Erwachen der Emotionen: Neue Empfindsamkeit und innere Balance in Zeiten des Wandels

Fühlst du auch, dass immer tiefere und intensivere Gefühle in dir aufsteigen – Gefühle, die du so gar nicht von dir kennst?

 

Diese Veränderung, die aktuell viele Menschen erleben, ist kein Zufall. In der Energetik und Spiritualität sprechen wir von einer Schwingungserhöhung. Sie wird unter anderem durch starke Sonnenstürme verstärkt, die derzeit häufiger auftreten und unser Bewusstsein beeinflussen. Diese Schwingungserhöhung kann dazu führen, dass alte, oft verdrängte Emotionen jetzt an die Oberfläche kommen und spürbar werden.

Das Besondere daran: Diese neue Empfindsamkeit betrifft immer mehr „normalsensible“ Menschen, die bisher wenig mit intensiven Emotionen zu tun hatten. Gefühle, die lange im Verborgenen lagen, drängen nun in unser Bewusstsein und fordern uns auf, hinzusehen. Hochsensible Menschen, die schon immer eine starke Wahrnehmung für Stimmungen und Emotionen hatten, kennen dieses Gefühl der Überwältigung bereits – für viele andere ist es jedoch neu und verwirrend. Doch keine Sorge: Du bist dieser Veränderung gewachsen, und es gibt Wege, wie du mit dieser neuen Empfindsamkeit umgehen kannst.

 

 

Warum steigen jetzt alte Emotionen auf, die wir längst vergessen glaubten?

 

Vielleicht fragst du dich, warum dich plötzlich Emotionen und Überzeugungen beschäftigen, die du dir bisher nie bewusst gemacht hast. Oft stecken hinter diesen Gefühlen negative Glaubenssätze, die wir irgendwann unbewusst übernommen haben. Überzeugungen wie „Ich bin nicht wertvoll“ oder „Ich werde nicht gesehen“ können tief in unserem Unterbewusstsein verankert sein und unser Verhalten und Denken beeinflussen, ohne dass wir es merken. Sie sind so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum noch hinterfragen.

Doch solange diese Glaubenssätze aktiv sind, blockieren sie unser persönliches Wachstum. Diese „Blockaden“ entstehen häufig, weil wir herausfordernde oder belastende Emotionen aus Selbstschutz verdrängt haben. Wenn wir jetzt, durch die Schwingungserhöhung, sensibler werden, spüren wir diese alten Emotionen umso deutlicher. Das kann unangenehm oder sogar schmerzhaft sein – aber genau das macht es uns auch unmöglich, genauer hinzuschauen. Wir stehen an einem Punkt, an dem es unsichtbare „Hindernisse“ in uns gibt, die unsere nächste Entwicklung bremsen. Diese Emotionen tauchen auf, weil wir bereit sind, sie zu lösen.

 

 

Warum neigen wir dazu, Gefühle zu unterdrücken?

 

Das Verdrängen von Gefühlen ist eine natürliche Reaktion: Als Menschen versuchen wir oft, Herausforderungen zu vermeiden oder uns von allem „Unangenehmen“ abzulenken. Statt uns aktiv mit schwierigen Emotionen auseinanderzusetzen, schieben wir sie gerne weg – frei nach dem Motto „Aus den Augen, aus dem Sinn.“ Doch diese Emotionen verschwinden nicht einfach, sie verbleiben in unserem Unterbewusstsein und beeinflussen uns weiterhin auf subtile Weise.

In der Energetik und Spiritualität gehen wir davon aus, dass manche Emotionen unterdrückt werden, um uns in gewisser Weise zu schützen, solange wir noch nicht bereit sind, uns ihnen zu stellen. Emotionen und alte Blockaden kommen erst dann an die Oberfläche, wenn wir innerlich stark genug sind, sie zu verarbeiten. Dieses Wissen kann dir Sicherheit geben: Was immer gerade hochkommt, ist eine Herausforderung, der du gewachsen bist.

 

 

Die neue Sensibilität und der Unterschied zur Hochsensibilität

 

Hochsensible Menschen sind es gewohnt, Emotionen und Stimmungen besonders intensiv wahrzunehmen. Sie haben über die Jahre oft Strategien entwickelt, um mit ihrer Sensibilität umzugehen. Für viele „normalsensible“ Menschen ist jedoch diese neue Empfindsamkeit eine Herausforderung, die so noch nie da war. Die Schwingungserhöhung bringt eine Art kollektives Erwachen der Empfindsamkeit mit sich, das viele überrascht und manchmal überfordert.

Plötzlich spüren wir Gefühle, die wir uns nie bewusst gemacht haben. Doch in dieser Empfindsamkeit steckt auch eine Chance: Sie fordert uns heraus, unsere verdrängten Emotionen zu betrachten und alte Wunden zu heilen.

 

 

Tipps, um mit der neuen Empfindsamkeit und intensiven Emotionen umzugehen

 

Falls du dich selbst in dieser emotional herausfordernden Zeit wiedererkennst, findest du hier einige Tipps, um die neue Sensibilität besser zu meistern und innere Ruhe zu finden:

 

 

1. Akzeptiere deine Gefühle. Jedes Gefühl hat seinen Platz und seine Bedeutung. Auch wenn es sich ungewohnt oder unangenehm anfühlt, hilft dir diese Haltung, die Emotionen zu integrieren und loszulassen.
2. Behandle dich selbst wie einen guten Freund. Sei sanft und geduldig mit dir. Gefühle brauchen Zeit, um verarbeitet zu werden. Es ist ganz normal, dass solche intensiven Emotionen nicht von heute auf morgen vergehen.
3. Finde ein vertrauensvolles Umfeld. Sprich mit Menschen, bei denen du dich sicher und verstanden fühlst. Das Teilen von Gedanken und Gefühlen kann sehr befreiend sein und dir eine neue Perspektive geben. Besonders für Männer, die oft weniger über ihre Emotionen sprechen, kann ein offenes Gespräch sehr heilsam sein.
4. Plane bewusst Zeit für dich ein. Schaffe dir regelmäßig kleine Oasen der Ruhe. Statt dich abzulenken, nimm dir die Zeit, dich bewusst deinen Gedanken und Gefühlen zu widmen. Diese Momente helfen dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden.
5. Nutze die Natur als Kraftquelle. Zeit in der Natur ist heilsam, besonders für Menschen, die ihre Emotionen neu entdecken. Gehe barfuß, spüre die Verbindung zur Erde, lege deine Hand an einen Baum und atme bewusst. Die Natur bietet eine wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und dich selbst wieder zu spüren.
6. Setze energetische Grenzen. Wenn dich die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen stark beeinflussen, stelle dir vor, dass du dich in eine schützende Kristallkugel hüllst. Diese „energetische Grenze“ hilft dir, dich von störenden Einflüssen zu schützen.
7. Vertraue auf die Weisheit deines Körpers. Dein Körper sendet dir oft wichtige Signale. Lerne, auf diese Zeichen zu hören und dir die Ruhe zu gönnen, die du brauchst.
8. Hole dir Unterstützung, wenn du das Gefühl hast, nicht allein weiterzukommen. Ein Coach, Therapeut oder energetischer Begleiter kann dir helfen, die intensiven Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

 

Wie Energiearbeit dir helfen kann, emotionale Last zu lösen

 

Als zertifizierte Life Coach und Humanenergetikerin habe ich festgestellt, dass Energiearbeit eine wertvolle Unterstützung bieten kann, gerade in Zeiten intensiver Emotionen. Oft reichen schon energetische Behandlungen aus, um Blockaden zu lösen, ohne dass lange Gespräche notwendig sind. Die Herausforderung selbst mag dadurch nicht verschwinden, aber die Perspektive verändert sich, und das allein kann schon viel emotionalen Druck nehmen. Energiearbeit kann dir helfen, alte Emotionen auf sanfte Weise zu lösen und wieder zu innerer Ruhe und Balance zu finden.

 

 

Selbsthilfe in der Energiearbeit: Praktische Ansätze für den Alltag

 

Falls du dich selbst in Energiearbeit versuchen möchtest, hier einige Ansätze, die du in deinen Alltag integrieren kannst:

 

• Meditation und Achtsamkeit. Es gibt viele Meditationsformen, die dir helfen können, zur Ruhe zu kommen und innere Klarheit zu finden. Die Beobachtung deiner Gedanken, Atemübungen oder das Wahrnehmen des eigenen Körpers in der Stille können dir helfen, die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
• Arbeiten mit Farben. Farben tragen bestimmte Energien und Bedeutungen in sich. Informiere dich über die Bedeutung der Farben und nutze sie in deinem Alltag, z. B. in deiner Kleidung oder indem du Wasser durch Fraben energetisierst (ein Glas oder Flasche mit Trinkwasser auf die Farbe stellen) und dieses dann trinkst. Farben können eine subtile, aber wirkungsvolle Unterstützung sein.
• Schlüsselbeinpunkte beklopfen. Eine einfache Technik zur Selbsthilfe ist das Beklopfen der Schlüsselbeinpunkte. Forme ein „V“ mit beiden Händen und klopfe sanft auf die Punkte unterhalb deiner Schlüsselbeine. Diese Technik kann helfen, blockierte Energien zu lösen und dich zu entspannen. (Bekolopfe diese Punkte nach Bedarf - auch 20- 30 min)

 

Abschließend: Die Kraft des Annehmens in einer Zeit der Transformation

 

Diese Zeit der neuen Empfindsamkeit fordert uns heraus, doch sie birgt auch eine große Chance zur inneren Heilung und zum persönlichen Wachstum. Emotionen, die jetzt hochkommen, lassen sich nicht mehr ignorieren oder in eine Schublade stecken. Je schneller du akzeptierst, dass diese Gefühle Teil deines inneren Prozesses sind, desto leichter wird diese Phase für dich. Die aktuelle Schwingungserhöhung öffnet uns für eine tiefere Verbindung zu uns selbst und erlaubt uns, alte Belastungen zu heilen und loszulassen. Nutze diese Zeit für dich!

 

Hast du das Gefühl überfordert zu sein und die Kontrolle über dein Leben zu verlieren?

 

Ich bin zertifizierter Life Coach und diplomierte Humanenergetikerin (i.A.) und ich unterstütze dich dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und dadurch wieder mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu empfinden.

 

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch lade ich dich ein, diesen sicheren Raum kennenzulernen. Wir sprechen über deine aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele und finden gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg zur inneren Balance unterstützen kann.

 

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